捻挫

　
昨日の夕方、近所の道の階段で
少し上がったところで、忘れ物に気がついて
時計回りに回りながら階段を下りようとしたところで踏み外して
１段下の床に斜めに着地した右足は、まったく踏ん張れず
身体は下の踊り場に右肩から強く叩き付けられてしまいました。
　
起き上がったものの、ひどく足首をひねって、歩けません。
無理をすれば自宅まで３００ｍほど、辿り着けない事もありませんが
こういう時の無理は、後で取り返しの付かない事になりかねませんから
家内に電話して、車での救助を待って整形外科に連れてってもらいました。
　
まず、レントゲン写真を撮ってもらって、それはＯＫ・・
湿布薬を１週間分出してくれたので、それを腫れて発熱してる患部に
短時間で何度も貼り替えて、とにかく熱と腫れを抑える事にして
なんとか、貸し出してくれた松葉杖が要らなくなりました。
　
捻挫は、特に年をとってからは、初期の対処が大切・・
絶対に無理をしないで、とにかく根気よく冷やす事ですね。